ダイエットで健康をゲットしよう◆ダイエットで健康になろう！◆

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「ダイエットで健康になろう！」には、　私自身がダイエットを始める際に調べた知識・情報を紹介しています。　ただ、無理なダイエットを行った為に健康を害するようでは意味がありませんし、　見た目もそうですが私の場合は、体の健康を中心に考えたダイエットを行っています。　内容は皆さんもご存知のことがあるかもしれませんが、もしこれから健康の為にダイエットを始めようと　お考えの方にとって役立つ情報があればと思いこのHPを作りました。　　18.12.2 　新たに「Ｖ　バランスって何？」のページを更新しました！
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　ダイエットって孤独な作業ですから継続する事は大変なことです。
　
　でも、同じ目標に向かって頑張っている人がいると思えば、
　なんとかモチベーションを保つことができますよね。
　
　このHPがそんな「ダイエットを始めよう」「健康になろう」と思っている皆さんの
　お役に立つことがあればうれしいのですが。

　それに、なんといっても私自身のダイエットへの励みにもなりますから。
　
　それでは始めましょう。

　ダイエットの方法も雑誌・TVなどで本当にたくさんの情報が
　氾濫していますよね。
　
　これだけあると何がいいのか？、人それぞれ合う合わないがあるので一概には
　言えませんが、このHPではまず第一に、健康を考えた体に負担をかけない
　ダイエットの方法を紹介していきたいと思います。

　私も、まだやり始めて半年くらいなのですが、
　途中経過を報告しますと、現在までに６Kgの減量に成功しました！
　目標はあと１０Kgの減量なのですが、あせらずにやっていこうと思ってます。

＊私がダイエットを決心した理由

　なぜ、私がダイエットを始めたかといいますと、
　プロフィールにありますように４０歳を過ぎ、気がつけば中年といわれる年になっていました。

　自分ではまだまだ若いつもりでいるのですが。
　（実際、飲み屋ではお姉さんに５歳以上若く言われるんですよ。
　それを妻に話しますと営業トークをなに真に受けてるの！と笑われてしまいますが）
　
　しかし、２０年の間に体重は２０キロも増え、スーツもここ何年かは
　毎年買い換えなければならない有様で、さすがにこれはやばいぞと思ってはいたのですが。

　やはり決心をした最大の理由は健康診断で医師に
　「このままでは成人病まっしぐらですよ！」と指摘を受けたことでした。
　さすがに「病気になる！」と言われたら、びびっちゃいますよね。

　でも、そう言われて次の日にはスポーツジムに通い始めるなんてことができる性格なら
　ここまで太りはしなかったでしょうし、仕事も不規則でなかなか継続することは
　実際出来ないだろうし。

　ダイエットするにはそれなりの覚悟が必要になりますよね。

　そこで考えたのが、短期間で効果を出すことは考えずに長くかかってもいいので、
　今の生活習慣をいかに変えずに行えるダイエット方法は無いのかということでした。

＊どんなダイエット方法があるのか
　
　上記にもありますが、巷にはダイエット本やダイエット食品など色々なものがあふれていて
　何がいいのかよく分からない。

　皆さんも経験があると思うのですが、短期間で結果を出そうと初めから頑張りすぎると
　なかなか長続きしないんですよね。

　結局、リバウンドしてしまったりで、本来の健康な体を手に入れることからは大きく外れて
　しまう。

　それに金銭的にもあまり負担が無いようにしないと、ダイエットは続けられないですよね。
　継続できることがいちばん大事なんですから。
　
　そこで、体にも金銭的にもあまり負担をかけないで出来る方法を第一に探してみました。
　良かったら他のページものぞいて見てください。
　

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