内臓脂肪の怖さ◆内臓脂肪と皮下脂肪の違い◆

内臓脂肪

内臓脂肪とは
内臓脂肪に関するページ
スポンサードリンク

＊肥満のタイプは２タイプ

　肥満は体のどの部分に脂肪がつくかで、２つに分かれます。
　
　一つは内臓脂肪型肥満です。
　２つ目は皮下脂肪型肥満です。

　一つ目の内臓脂肪型肥満についてお話しします。
　これは内臓の周りに脂肪がつくタイプです。
　こちらは男性に多く見られるタイプで
　おなか周りにつくことで体形が
　果物の｢りんご」に似ていることから｢リンゴ型肥満」といわれます。
　
　｢ビール腹」と言われたりもします

　二つ目の皮下脂肪型肥満についてお話しします。
　これは下腹部・腰周り・お尻の周り・太ももに脂肪がつくタイプです。
　特に女性に多く見られるタイプで下半身中心に付くことで体形が
　果物の「洋ナシ」に似ていることから｢洋ナシ型肥満」といわれます。

　特に問題になっているのは内蔵脂肪型肥満の方で、
　放っておくと生活習慣病になる危険があります。

　内臓脂肪の特徴を知らなければ、効果的なダイエットは出来ません。
　
　そこで知っておきたい事は、内臓脂肪と皮下脂肪では同じ脂肪でも
　エネルギーの使われ方が違うという事です。

　貯金に例えると、内臓脂肪は日常生活のための普通預金、
　皮下脂肪は万が一の時用の積立貯金のようなものです。

　その為、内臓脂肪はたまりやすい反面、容易に燃焼させることも出来るということです。

　ですから逆に言うと、毎日の食生活や適度な運動をほんの少し気をつけるだけで、
　内臓脂肪を減らすことは可能なのです。

内臓脂肪

内臓脂肪とは

内臓脂肪に関するページ