Ｖバランスとは◆Ｖバランスって何？◆

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皆さん、Ｖバランス[V-BALANCE］ってご存知ですか？関西の方は近頃、テレビなどでよく取り上げられていますのでご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、正式には「左右対称垂直高速振動」によるトレーニングマシンの事です。何がすごいのかと言いますと、その機械に乗っているだけで、たった10分間で最大ウォーキング２時間分の効果が得られるそうなんです。詳しい事は販売店などのサイトを見ていただくとして、要は上下左右の振動にあわせて体がバランスを取ろうとして、自然と筋肉が伸縮と伸長をするらしいのです。振動の速さによって有酸素と無酸素の運動効果が得られるようなのです。

＊Ｖバランス誕生のお話し

元々は1970年代のロシア宇宙航空局で開発されたそうです。

宇宙飛行の無重力状態が引き起こす骨密度低下や筋萎縮の現象を、
無理なく早く改善できる方法はないかと言う事で、上下振動方式の運動が
効果が高いことが発見されました。

その後この上下振動方式の運動は、オリンピック選手、患者の体脂肪改善、
術後のリハビリ、老人の安全なトレーニングとして医療の現場でも使用され
るようになりました。

このV-BALANCE(Vバランス)は、上下の垂直運動に加えて左右のバランス
運動も同時に行える左右対称垂直振動方式採用しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

＊どういった人に良いのでしょうか

また対象が筋力アップを目指すアスリートから、体力が落ちた年配の方や
リハビリ中の人にまで幅広く対応できる点が優れていますよね。

部分痩せにも効果的で、姿勢を変えることでやせたい部分を集中的に運動
する事ができるので効率的です。

この機械が数台置かれた「コンビニフィットネス」なる施設もできているようで、
仕事帰りの会社員やＯＬの方が大勢立ち寄られているようです。

服を着たままで、できるところが受けているのでしょうね。

料金は大体１０分間で５００円が相場のようですが、すごい勢いで設置店舗が増えているみた
いですね。

参考までに大阪にある｢コンビニ　フィットネス」をご紹介します。
連日、盛況のようですよ。

場所は大阪の地下鉄御堂筋線心斎橋駅。
クリスタ長堀出口を四つ橋駅方面へ歩いたら右手にあります。
広い店内に２４機のプチフィットネスマシーンが設置されているようです。
営業時間は開店：１１：００　閉店：２１：００だそうです。

興味のある方は、一度ためされてはいかがですか。

ただし、毎日続けるとかなり効果も出るでしょうが、費用がそれなりにかかりますから
ご自身の財布と相談してやらないと……。

個人的には、ダイエットを機械だけに頼ってしまうのはどうかなと思いますが、
単調な筋トレやウォーキングなどの合間にこういったことを試してみるのも気分転換にいいの
かもしれませんね。

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